不可忽视经期的三大注意事项

本文摘要：每一个女人面临月经时的处置态度有所不同，有的人遵守老祖母的叮嘱，避讳的事念敬谢不敏，有的人却啥咪都不怒!几乎未予理会，各自结果也不一定就能与月经相安无事，比如说，有的人不肯触禁犯忌，却备受‘好朋友’取笑，依然是这边疼，那边疼；而有的人在生理期间百无禁忌，却一点事也没，独受老天爷厚爱。 ◎ 生理期迷信众说纷纭生理期的迷信究竟有多少？有些在今天以科学的眼光来看，经常被斥为无稽之谈，但有些则是有其根据的道理在；而这些迷信就中西医的观点来看，其持的理论也各有不同，甚至观点各异。

每一个女人面临月经时的处置态度有所不同，有的人遵守老祖母的叮嘱，避讳的事念敬谢不敏，有的人却啥咪都不怒!几乎未予理会，各自结果也不一定就能与月经相安无事，比如说，有的人不肯触禁犯忌，却备受‘好朋友’取笑，依然是这边疼，那边疼；而有的人在生理期间百无禁忌，却一点事也没，独受老天爷厚爱。　　◎ 生理期迷信众说纷纭生理期的迷信究竟有多少？有些在今天以科学的眼光来看，经常被斥为无稽之谈，但有些则是有其根据的道理在；而这些迷信就中西医的观点来看，其持的理论也各有不同，甚至观点各异。例如生理期间能无法洗头？这个问题，林口长庚医院妇产科李奇龙医师指出只要浸后吹干才可，几乎不用容许，但旅日名医庄淑旗博士的研究找到：大多数的乳癌及子宫癌患者，讨厌在月事来潮时，洗头发、提重东西、或产后不留意休养或不吃冰冷食物，致子宫膨胀不几乎，而使体内贺尔蒙黏液不均衡，持久积累而致癌物，子宫也不会因血行不如意，血块淤积，引起生理痛的问题。　　◎ 套一句阿扁的名言：有这么相当严重吗？　　不管生理期的迷信科不科学！如果你不是丽质天生，那么就请求你多少以此类推参照啰！坚信你不会从你的经验法则当中检验出有这些迷信究竟若无道理的。

不过以蜜姐30年的月经年资来说，除了没在月经期间游泳及衣著的经验外，其余倒是都经历过，但当时年纪小铁齿，天不怕地不怕，综使身体有些呼吸困难，也从会把原因归咎于违反生理期迷信，不过，现在年纪大了，终究怕自己会因不懂维修而让青春提早英年早逝，了解到这些迷信有可能导致的后果，现在的我开始对初经甸到的女儿耳提面命一起，却是前人智慧及经验，还是有参照的价值，当真迷信也只有短短的几天，受苦一下又何妨？　　◎ 生理期迷信有哪些？　　生理期无法不吃冰★ 原因是…妇产科医师李奇龙在他的着作里就主张不用忌食冰品，有些人的肠胃光线较强，在食用冰品之后，平滑肌的收缩减少，有时不会预示子宫肌肉的膨胀，引发经痛或导致经血减少或增加的现象，因此没尤其肠胃光线的人可以不必忌食冰品。　　但是中医对生理期不吃冰品可就不是这么精彩看来了，中医的理论是不吃冰冷的食物，不会引发子宫血液循环不当，导致血淤，经血凝成血块无法排泄，俨然视冰品为妇科疾病的刽子手。

　　中西医的观点有异，经期中不吃冰是不是关系，每个人的体质各异，肠胃光线结果有所不同，无法限于同一种理论，只有你最理解你自己，生理期不吃冰究竟是享用还是去找苦受，你可以从自己的经验中获得结论。　　★ 如果不禁要不吃冰冷食物，你要留意…好姐妹，尽量让食物略为退冰一下吧！或是让冰不含在嘴中的时间幸一些再行吐下肚，最少减少冷食在嘴中磨碎的时间，可以增加肠胃呼吸困难的机会啰！　　生理期无法不吃调补★ 原因是…一般吃补的药饍中多加到米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会导致经血量减少，所以经期中出院调补是补错时机，准确的吃补黄金期是在月经完结后的一星期，在受精前，身体的新陈代谢速率减缓，此时不吃调补可充分发挥仅次于效用。

就连大家所熟悉的四物汤，也是要等到月经过后才能喝。　　★ 如果不禁要不吃调补，你要留意…最差是以食补替换药补，用大自然的食疗协助童年经期。例如：喝白糖水可协助经血排泄；奇异果特苹果及优酪乳打汁可消除便秘；香菇蒸蹄筋可舒缓筋骨酸痛；奶汁焗虾仁可减轻生理痛…等。

即使要出院调补，也不应自由选择燕调补的药材，热补的药膳还是拔到经期过后再行不吃较好。本文来自家庭医生在线论坛，由网友公布，本站仅有提到以获取参照，不代表本站赞成文章的观点。如您指出本文在内容和知识产权上侵犯了您的利益，请求与我们联系：020-37617988。

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